足夠的睡眠是很重要,大多數人都覺得睡眠是一種享受,可惜我係一位好緊張的人,個人情勢及工作壓力更經常令我失眠。
一向有用精油習慣,但從兩個月前,我改為每晚diffuse Lavender,第一晚神奇地一覺到天光,以為人太累了,不過這兩個月來我睡眠質素的確改善了。
五月初參加了瑜珈班,因為我想將自己再放鬆…. 相中是第一次的試堂相…. 其實是好基本的動作,加上小班教學,老師在旁細心協助… 唔識的見到相真的以為我好勁呢!其實我的目的只有一個,就是為了放鬆自己。
明日假期了…. 要好好享受及休息,祝大家端午節食粽大快樂。
Enjoy the holiday!
回覆刪除大家咁話,要去多 d 旅行。
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