快餐

有些朋友會問我返完工仲晚晚煮？ 係架，大多數都係食快餐！

但快餐都可以好味、 健康、豐富

芥蘭 / 魚 /  鵪鶉髀仔

芥蘭：用烚，水滾落2-3滴油及少少鹽

魚：用氣炸，曬點鹽及黑椒200度7分鐘

鵪鶉髀仔：用氣炸，曬點鹽及黑椒180度14分鐘之後200度1分鐘

晚餐就係咁簡單